Harmooniline ja tervislik keha

Tantsimine Gou Gou: video õppetunnid algajatele

Tantsimine Gou Gou: video õppetunnid algajatele

Tantsimine gou gou on väga dünaamiline ja tahet tuule-up! Stiil neid liikumisi võib tulla mõni tüdruk, aga kapten tants on vaja venitus ja hea plastikust, oskus liikuda muusika rütmi. Kõik juhtub siis, kui võtta aega treenima ja õppima. Read More »

Pilates algajatele: video tutorials harjutusi

Pilates algajatele: video tutorials harjutusi

Tänapäeva inimese eest hoolitsemine on tervis ja kehaline aktiivsus on muutunud hädavajalikuks. Tasub vaid lõõgastuda ja mitte pöörama tähelepanu oma füüsilisele arengule, nagu aeglustub ainevahetus halvenema näitaja, ilmuvad Read More »

Harjutusi alumine press tüdrukud: 7 parim + foto

Harjutusi alumine press tüdrukud: 7 parim + foto

Tavaline kiik ajakirjandus klassikaline harjutus, nagu lift korpuse rohkem kasutage ülemine osakond press. Nimelt see, kus on nn kuubikuteks. Kuid sagedane probleem paljud tüdrukud — kogunemine rasva ja punnis veidi alakõhtu, mida Read More »

Kuidas vabaneda kõht ilma toitumine: 7 ways

Kuidas vabaneda kõht ilma toitumine: 7 ways

Me kõik suurepäraselt teame, et rasva, mis asub naha all võib rikkuda naiselik figuur. Eemalda selline kõht aitavad teatud harjutused ajakirjanduses ja harjutusi, et tugevdada vino kõhu lihaseid. Kui teha harjutusi regulaarselt, Read More »

Mida võib süüa ENNE ja PÄRAST spordikeskus?

Mida võib süüa ENNE ja PÄRAST spordikeskus?

Selleks, et kaalus alla võtta ning hoida oma keha taut, tervisliku seisundi vaja õigesti toituda ja regulaarselt anda endale füüsilist koormust. Ainult selline viis annab 100% tulemuse, aitab eemaldada üleliigne rasva ladestumist, Read More »

Tõhusad harjutused traksid tuharad: foto + video

Tõhusad harjutused traksid tuharad: foto + video

  Kuju ja ilus vaade tuharad vastab suur sääreluu lihas, mis on pinnale lähemale. See aitab hoida keha püstises asendis, osaleb, kui kõndimine ja see töötab. Kui inimene on sportlik, viib aktiivne ja liikuv eluviis — tuharad on tal Read More »